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ハンガーノック対策

 2012-09-15
ハンガーノック、という言葉をご存じだろうか?
高い強度の運動を続けると、突然全身に力が入らなくなり意識がぼーっとする症状のことだ。
これは、簡単に言うと運動でエネルギーを消費し尽くして、極度の低血糖状態になるとおこるらしい。

サイクリングなどで長時間自転車を漕いでいると、高強度長時間の運動になるので、当然ハンガーノックの対策が必要になってくる。
ここで良く聞くサイクリストの定番は、なんと「ようかん」らしい。
コンビニで売ってる、棒状の小さなあれ。
価格は63円とかそのぐらいだった気がする。
それを聞いて、長距離乗る時はカバンに忍ばせるようになりました。

そして先日、自転車系のネットショップのメルマガに載ってたこれを発見。
井村屋 スポーツようかん 60g×5本入り

井村屋 スポーツようかん 60g×5本入り
価格:525円(税込、送料別)


なかなか良さそうだな、これ。
片手で食べられるし、しっかり栄養を補給できるし。
長距離を走るときには、お守りに一つ持っておくと良いかも。
まあ、これだけをネットで買うのは送料が高くついたりで利口じゃないけど、ついで買いとか送料無料まであとちょっとの時とか、いかがかな?
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